Een indrukwekkend artikel dat onlangs in het Vlaamse medium HLN verscheen, heeft de sector van energiedranken flink opgeschud. Het artikel, getiteld “Welke energiedrankjes zijn stiekeme caloriebommen? Diëtiste beoordeelt er 10”, werd geschreven door Stéphanie Verzelen en gepubliceerd op 29 oktober 2025.
In deze ongefilterde analyse nam diëtiste Sanne Mouha de etiketten van tien populaire merken onder de loep. Ze ging op zoek naar de beste energiedrank en wilde waarschuwen voor veelvoorkomende voedingsvalkuilen. We zijn trots dat onze inzet voor een gezonder en natuurlijker alternatief door deze expert werd bevestigd. Ontdek de conclusies van het artikel en waarom Buddy bovenaan de lijst van energiedranken met weinig suiker eindigde.
De belangrijkste waarschuwing van de expert
Voordat ze de winnaar aanwees, herinnerde Sanne Mouha eraan waarom de meeste traditionele energiedranken met uiterste voorzichtigheid zouden moeten worden gedronken:
- De suikerleugen: één klassiek blikje, zoals Red Bull of Monster, is een ultrabewerkt product dat het equivalent van 4 tot 5 suikerklontjes kan bevatten en vaak de dagelijkse aanbeveling van de WHO voor toegevoegde suikers overschrijdt.
- Het dubbele effect: de combinatie van een overdosis synthetische cafeïne en een hoog suikergehalte kan ongewenste effecten veroorzaken, zoals slaapproblemen, nervositeit en hartkloppingen.
- Marketingingrediënten: toegevoegde vitamines, taurine of andere stoffen zijn vaak in een te lage concentratie aanwezig om een bewezen, echt gunstig effect te hebben. Ze dienen voornamelijk als promotiemiddel.
Ons artikel over natuurlijke cafeïne en synthetische cafeïne gaat uitgebreid in op de grenzen voor cafeïne en de aanbevolen consumptiehoeveelheden.
Buddy, de beste keuze volgens het HLN-onderzoek
Te midden van deze waarschuwingen was er één product waar de diëtiste unaniem positief over was: Buddy.
Dit zijn de drie belangrijkste redenen waarom Buddy in deze beoordeling boven de andere producten uitkomt:
1. Een geprezen laag suikergehalte
Het sterkste argument voor Buddy is het lage suiker- en caloriegehalte. Dat lage gehalte is essentieel voor wie op zoek is naar een energiedrank zonder overmatige hoeveelheid suiker.
"Dit is de beste drank op de lijst: in theorie kun je er drie per dag van drinken." (Sanne Mouha)
Deze aanbeveling geldt uitsluitend voor Buddy en toont aan welke positieve invloed een laag suikergehalte kan hebben op een gematigde consumptie.
2. Natuurlijkere cafeïnebronnen
Terwijl andere merken synthetische cafeïne gebruiken, waardeerde de diëtiste de aanwezigheid van Yerba Maté en Guarana in onze samenstelling. Deze ingrediënten worden vaak in verband gebracht met stabielere en langdurigere energie.
"Ik zie dit liever dan kunstmatige cafeïne." (Sanne Mouha)
Deze natuurlijke extracten dragen bij aan het stimulerende effect en worden tegelijkertijd gezien als minder bewerkte ingrediënten.
3. Een minder bewerkte samenstelling
De analyse van Buddy benadrukte ook de duidelijkheid van de samenstelling: de drank bevat geen kunstmatige kleurstoffen en gebruikt ingrediënten die als minder bewerkt worden beschouwd dan die van de concurrentie. Daarmee is Buddy een goede keuze voor wie additieven wil beperken en de voorkeur geeft aan natuurlijke dranken.
Deze analyse sluit aan bij wat we voortdurend publiceren op drinkscore.info, onze openbare vergelijker van samenstellingen op de markt, waar onze energiedrank naast de andere merken staat. En om de categorie in haar geheel te bekijken, kun je ook ons overzicht van functionele dranken raadplegen.
Tot slot
Sanne Mouha benadrukt dat koffie zonder suiker met afstand de gezondste optie blijft. Als je echter behoefte hebt aan een praktische en stimulerende boost in een blikje, is het HLN-onderzoek van diëtiste Sanne Mouha duidelijk: Buddy is het meest doordachte alternatief op de markt van energiedranken.
Meer informatie:
- Lees het oorspronkelijke HLN-artikel, Welke energiedrankjes zijn stiekeme caloriebommen ?, om de gedetailleerde scores van Sanne Mouha voor de 10 geanalyseerde merken te bekijken.
